آیا دوست دارید رشد کنید؟ آیا دائماً به دنبال بهبود خود هستید؟ همیشه چیزی در مورد خودمان وجود دارد که بتوانیم آن را بهبود بخشیم. پتانسیل انسان نامحدود است، بنابراین رسیدن به نقطه ای بدون رشد غیرممکن است.
هر زمان که فکر می کنیم خوب هستیم، می توانیم حتی بهتر باشیم. بهترین آموزشگاه زبان شهر تهران می تواند به یادگیری کمک زیادی کند.
1. هر روز بخوانید
کتاب ها منابع متمرکز حکمت هستند. هر چه کتاب های بیشتری بخوانی، خود را در معرض خرد بیشتری قرار می دهی. وقتی هر روز در حال خواندن کتاب هستید، مغز خود را با دانش بیشتری تغذیه می کنید.
2. یک زبان جدید یاد بگیرید
به عنوان یک چینی سنگاپوری، زبان اصلی من انگلیسی، ماندارین و هوکین (گویش چینی) است. به دلیل علاقه، در چند سال گذشته دوره های زبان مانند ژاپنی و باهاسا اندونزیایی را گذراندم.
من متوجه شدم که یادگیری یک زبان یک مهارت کاملاً جدید است و فرآیند باز کردن خود در برابر یک زبان و فرهنگ جدید یکی از بهترین نکات برای بهبود خود است.
3. یک سرگرمی جدید انتخاب کنید
فراتر از سرگرمی های معمولی مورد علاقه شما، آیا چیز جدیدی وجود دارد که بتوانید انتخاب کنید؟ آیا ورزش جدیدی وجود دارد که بتوانید یاد بگیرید؟
سرگرمی جدید شما می تواند یک سرگرمی تفریحی نیز باشد. به عنوان مثال، می توانید سفالگری، آشپزی ایتالیایی، رقص، قدردانی از شراب، طراحی وب و غیره را امتحان کنید.
یادگیری چیزهای جدید مستلزم آن است که خود را در جنبه های مختلف، چه از نظر جسمی، چه از نظر ذهنی و چه از نظر احساسی، کشش دهید.
4. یک دوره جدید را انتخاب کنید
دوره ها روشی عالی برای کسب دانشمهارت های جدید و برای رشد خود هستند. این نباید یک دوره طولانی مدت باشد. سمینارها، کارگاه ها، و دوره های آنلاین نیز هدف خود را دنبال می کنند. ماک آیلتس چیست؟
5. یک اتاق الهام بخش ایجاد کنید
محیط شما روحیه و لحن را برای شما تعیین می کند. اگر در یک محیط الهام بخش زندگی می کنید، هر روز الهام می گیرید.
اگر اتاقی در خانه شما نامرتب یا کسل کننده به نظر می رسد، آن را با رنگ آمیزی جدید، خریدن چند تابلوی نقاشی زیبا برای دیوارها یا سرمایه گذاری روی مبلمان راحت به سطح بعدی ببرید تا آن را به فضایی تبدیل کنید. همیشه احساس استقبال و الهام بخشی داشته باشید.
6. بر ترس های خود غلبه کنید
چه ترس از بلاتکلیفی، چه ترس از سخنرانی در جمع یا ترس از خطر، همه ترس‌های شما شما را در همان موقعیت نگه می‌دارد و مانع از بهبود زندگیتان می‌شود.
توجه داشته باشید که ترس‌های شما منعکس کننده مناطقی هستند که می‌توانید در آن رشد کنید زیرا آنها به عنوان قطب‌نما عمل می‌کنند که به مناطقی که نیاز به توجه دارند اشاره می‌کنند.
7. مهارت های خود را ارتقا دهید
اگر قبلاً بازی‌های ویدیویی انجام داده‌اید، مفهوم ارتقاء سطح را می‌شناسید – کسب تجربه تا بهتر و قوی‌تر باشید.
به عنوان یک وبلاگ نویس، من دائماً مهارت های نوشتاری خود را ارتقا می دهم. به عنوان یک سخنران، من دائماً در حال ارتقاء توانایی هایم در مشارکت عمومی هستم. چه مهارت هایی را می توانید ارتقا دهید؟
8. زود بیدار شوید
خیلی ها معتقدند که زود بیدار شدن باعث بهبود بهره وری و کیفیت زندگی شما می شود. [1]
زمانی که زود از خواب بیدار می شوید، زمانی را خواهید داشت که قبل از اینکه دیگران بیدار شوند، به رشد خود اختصاص دهید. شما زمان بیشتری به روز خود اضافه می‌کنید، آرامش صبحگاهی را در خود جذب می‌کنید و نور خورشید صبح زود را جذب می‌کنید که به مغز شما کمک می‌کند تا به حالت فعال خود برود.
نمی دانید چگونه زود بیدار شوید و احساس انرژی کنید؟ این ایده ها به شما کمک می کند: چگونه هر روز وقتی از خواب بیدار می شوید انگیزه داشته باشید و شاد باشید
9. یک برنامه ورزشی هفتگی داشته باشید
بهتر است با داشتن بدنی بهتر از طریق فعالیت بدنی شروع کنید. من شخصاً به این نکته توجه می‌کنم که حداقل 3 بار در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه آهسته دویدن کنم.
سعی کنید آن را با انجام تمرینات مختلف هر روز مخلوط کنید تا از خستگی و کشیدگی عضلات جلوگیری کنید.
10. کتاب زندگی خود را شروع کنید
کتاب راهنما زندگی کتابی است که شامل موارد ضروری در مورد چگونگی زندگی کامل شما از جمله هدف، ارزش‌ها و اهدافتان است. می‌توانید آن را به‌عنوان راهنما در نظر بگیرید که چگونه می‌توانید بهترین زندگی خود را از طریق بهبود مستمر خود داشته باشید.
من کتاب راهنمای زندگی خود را در سال 2007 شروع کردم و این یک عامل مهم در توسعه شخصی من بود.
11. نامه ای به آینده خود بنویسید
5 سال بعد خودت را کجا می بینی؟ بعد از اینکه یاد بگیرید چطور خودتان را بهبود ببخشید، چه نوع آدمی خواهید بود؟
نامه ای به خود آینده خود بنویسید و آن را مهر و موم کنید. یک تاریخی در تقویم خود تعیین کنید تا 1 تا 5 سال بعد آن را باز کنید. سپس، شروع به کار کنید تا شخصی شوید که می خواهید آن نامه را باز کنید.
12. از منطقه راحتی خود خارج شوید
رشد واقعی با سخت کوشی و عرق می آید. راحت بودن بیش از حد به رشد ما کمک نمی کند. باعث رکود ما می شود
مشخص کنید که خطوط منطقه راحتی شما کجا هستند و چگونه می توانید کم کم از آنها خارج شوید. به پیاده روی در مسیری بروید که هرگز در آن نرفته اید، غذایی درست کنید که هرگز امتحان نکرده اید، یا دفعه بعد که یکی از دوستان از شما می خواهد که بیرون بروید در حالی که به طور معمول نه می گویید، بله بگویید.
13. کسی را به چالش بکشید
رقابت یکی از بهترین راه ها برای رشد و کمک به خودسازی است. یک چالش (کاهش وزن، ورزش، چالش مالی و غیره) تنظیم کنید و با یک دوست علاقه مند رقابت کنید تا ببینید چه کسی اول به هدف می رسد.
14. نقاط کور خود را شناسایی کنید
از نظر علمی، نقاط کور به مناطقی گفته می شود که چشم ما قادر به دیدن آن نیست. از نظر رشد شخصی، نقاط کور چیزهایی در مورد خودمان هستند که از آنها بی اطلاع هستیم. کشف نقاط کورمان به ما کمک می کند تا زمینه های پیشرفت خود را کشف کنیم.
یکی از تمرین‌هایی که برای کشف نقاط کور استفاده می شود این است که همه چیزها/رویدادها/افرادی را که در یک روز باعث ناراحتی، نا امیدی یا عصبانیت می‌شوند را شناسایی کنید. این ها نشان دهنده نقاط کور هستند.
